فوائد القهوة العربية

فوائد القهوة العربية

فوائد القهوة العربية
فوائد القهوة العربية

القهوة العربية من المشروبات الشائعة في جميع الدول العربية و خاصة دول الخليج ، فلا يخلو أي بيت عربي من وجود القهوة ، فأغلب الأشخاص يشربون القهوة بشكل يومي ، لذا سنعرض لكم فوائد القهوة العربية للجسم و أضرار الإفراط في تناولها .

القيمة الغذائية للقهوة العربية :- 

القيمة الغذائية للقهوة العربية
القيمة الغذائية للقهوة العربية

يحتوي كوب من القهوة العربية على :

  • 5 سعر حراري
  • 92 ملليجرام كافيين
  • 246.69 ماء
  • 0.42 جرام كربوهيدرات
  • 0.05 ملليجرام حديد
  • 2 ملليجرام صوديوم
  • 5 ملليجرام كالسيوم
  • 0.74 جرام بروتينات
  • 7 ملليجرام فوسفور
  • 10 ملليجرام مغنيسيوم
  • 124 مليجرام بوتاسيوم

فوائد القهوة العربية :-

فوائد القهوة العربية
فوائد القهوة العربية

القهوة العربية لها العديد من الفوائد الصحية للجسم

  • تساعد القهوة العربية من تحسين عملية الهضم : حيث تعزز من عمل الجهاز الهضمي ، و أيضاً تعالج المشاكل الخاصة بإضطرابات المعدة و الإمساك

 

  • تساعد القهوة العربية في التحكم بمستوى ضغط الدم : إحتواء القهوة العربية على البوتاسيوم يساعد بشكل كبير على الحافظ على مستوى ضغط الدم ، كما تحتوي على نسبة قليلة جداً من الصوديوم

 

  • تساعد القهوة العربية في التخفيف من التوتر : حيث تعمل القهوة العربية على تنشيط مادة السيروتونين و الأوكسيتوسين و أيضاً الأندروفين الموجودين بالمخ ، مما يؤدي إلى تحسين المزاج و رفع الحالة المعنوية و يخلص من الشعور بالإكتئاب

 

  • تقي القهوة العربية من خطر الإصابة بمرض الزهايمر : حيث تساعد القهوة العربية على التعزيز من صحة المخ ، و تقي من تدهور وظائف المخ و الأعصاب ، و بالتالي تقي القهوة العربية من الإصابة بالشلل الرعاش ، كما تساعد في تقوية مناعة الجسم

 

  • تعزز القهوة العربية من صحة الأسنان : تحتوي القهوة العربية على خصائص مضادة للبكتيريا ، تعمل على التخلص من بكتيريا الفم و إلتهابات اللثة ، و علاج مشاكل الأسنان ، كما تقي من الإصابة بسرطان الفم

 

  • تساعد القهوة العربية على الوقاية من الإصابة بالسرطان : حيث تحتوي القهوة العربية على مضادات أكسدة تعمل على التخلص من الخلايا السرطانية في الجسم ، و محاربة الجذور الحرة ، كما تساعد القهوة العربية على تجديد خلايا الجسم

 

  • تساعد القهوة العربية على تعزيز صحة البشرة : تحتوي القهوة العربية على مضادات إلتهاب تساعد في علاج مشاكل البشرة كإلتهابات الجلد و جفافه و أيضاً علاج حب الشباب ، و إزالة خلايا الجلد الميت

 

  • تساعد القهوة العربية على التعزيز من صحة الشعر : لإحتواء القهوة العربية على مضادات أكسدة ، تساعد في علاج مشاكل الشعر مثل تساقط الشعر

فوائد القهوة العربية بالهيل :-

القهوة العربية بالهيل
القهوة العربية بالهيل

توجد عدة فوائد للهيل في القهوة العربية ، بالإضافة إلى طعمه الرائع و رائحته المميز ، حيث تساعد القهوة العربية بالهيل على :

  • يساعد الهيل في تفتيت حصوات الكلى.
  • يعمل الهيل على علاج مشاكل الجهاز الهضمي و التقليل من الشعور بالقئ و الغثيان خلال فترة الحمل.
  • يكسب الهيل رائحة عطرية للفم ، لإحتوائه على بعض الزيوت ذات رائحة زكية و مميزة.
  • يساعد الهيل في علاج التهاب الحلق.

فوائد القهوة العربية بالقرنفل:-

فوائد القهوة العربية بالقرنفل

يحتوي القرنفل على العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان ، فمن فوائد القرنفل في القهوة :

  • تعالج القهوة العربية بالقرنفل إلتهابات الكلى و المثانة ، كما أنها مدرة لللبول
  • تساعد القهوة العربية بالقرنفل على تحسين عمل الجهاز الهضمي و طرد الغازات
  • تعتبر القهوة العربية بالقرنفل من المشروبات المفيدة للمرأة ، حيث تعتبر من المشروبات المدرة للطمث ، كما تساعد على الحمل
  • تعزز القهوة العربية بالقرنفل من صحة القلب و الكبد.

فوائد القهوة العربية مع الزنجبيل :-

القهوة العربية مع الزنجبيل
القهوة العربية مع الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على العديد من الفوائد منها :

  • يعزز من صحة الجهاز الهضمي ، كما يحسن من عملية الهضم
  • تساعد القهوة العربية بالزنجبيل على التقليل من آلام العضلات ، لإحتوائها على مضادات مضادة للإلتهاب
  • تعمل القهوة العربية بالزنجبيل على تقليل نسبة السكر في الدم ، كما تحمي من الإصابة بالجلطات

فوائد القهوة العربية في التخسيس :-

فوائد القهوة العربية في التخسيس
فوائد القهوة العربية في التخسيس

تعتبر القهوة العربية من المشروبات التي تساعد على التخسيس و فقدان الوزن

  • تساعد القهوة العربية في حرق السعرات الحرارية ، و توليد طاقة حرارية بالجسم
  • تساعد القهوة العربية في تخليص الجسم من كمية الماء الزائدة ، و بالتالي إنقاص الوزن
  • تساعد القهوة العربية على التقليل من ظهور علامات السليوليت في الجسم

فوائد القهوة العربية الصفراء :-

فوائد القهوة العربية الصفراء
فوائد القهوة العربية الصفراء
  • تساعد القهوة العربية الشقراء في علاج الصداع و آلام الرأس
  • تحافظ القهوة العربية الصفراء على مستويات الكوليسترول في الدم
  • تقي القهوة الشقراء من الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض القلب و السكري و الكبد ، كما تقي من الإصابة بالإكتئاب

فوائد القهوة العربية الخضراء :-

 القهوة العربية الخضراء
القهوة العربية الخضراء
  • تساعد القهوة الخضراء في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ، و تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع
  • تساعد القهوة الخضراء على التخسيس و إنقاص الوزن ، حيث تعزز القهوة الخضراء من عملية الأيض ، كما
  • تحسن من مستوى الكوليسترول ، مما يساعد في حرق دهون الجسم و فقدان الوزن
  • تحتوي القهوة الخضراء على مضادات أكسدة تساعد في التقليل من ظهور التجاعيد ، كما تساعد على ترطيب البشرة و تغذيتها

أضرار الإفراط في تناول القهوة العربية :-

أضرار الإفراط في تناول القهوة العربية
أضرار الإفراط في تناول القهوة العربية

على الرغم من الفوائد العديدة التي تحتوي عليها القهوة العربية ، توجد عدة أضرار يمكن التعرض لها في حالة الإفراط في تناول القهوة العربية:-

  • يؤدي الإفراط في تناول القهوة العربية إلى الأرق ، لإحتوائها على نسبة عالية من الكافيين
  • يؤدي الإفراط في تناول القهوة العربية إلى زيادة معدل ضربات القلب و إرتفاع ضغط الدم ، كما تقلل من إمتصاص الحديد بالجسم
  • الإفراط في تناول القهوة العربية يسبب قرحة المعدة ، و زيادة أعراض القولون العصبي

لذا يفضل تناول القهوة العربية بكميات محددة و عدم الإفراط في تناولها لتجنب الأضرار الناتجة عن الإفراط في تناول القهوة العربية .

أضف تعليق