أجود أنواع القهوة والتمور

66214040


 

فوائد القهوة العربية

 


أجود أنواع القهوة والتمور

66214040


 

فوائد القهوة العربية

فوائد القهوة العربية
فوائد القهوة العربية

القهوة العربية من المشروبات الشائعة في جميع الدول العربية و خاصة دول الخليج ، فلا يخلو أي بيت عربي من وجود القهوة ، فأغلب الأشخاص يشربون القهوة بشكل يومي ، لذا سنعرض لكم فوائد القهوة العربية للجسم و أضرار الإفراط في تناولها .

القيمة الغذائية للقهوة العربية :- 

القيمة الغذائية للقهوة العربية
القيمة الغذائية للقهوة العربية

يحتوي كوب من القهوة العربية على :

  • 5 سعر حراري
  • 92 ملليجرام كافيين
  • 246.69 ماء
  • 0.42 جرام كربوهيدرات
  • 0.05 ملليجرام حديد
  • 2 ملليجرام صوديوم
  • 5 ملليجرام كالسيوم
  • 0.74 جرام بروتينات
  • 7 ملليجرام فوسفور
  • 10 ملليجرام مغنيسيوم
  • 124 مليجرام بوتاسيوم

فوائد القهوة العربية :-

فوائد القهوة العربية
فوائد القهوة العربية

القهوة العربية لها العديد من الفوائد الصحية للجسم

  • تساعد القهوة العربية من تحسين عملية الهضم : حيث تعزز من عمل الجهاز الهضمي ، و أيضاً تعالج المشاكل الخاصة بإضطرابات المعدة و الإمساك

 

  • تساعد القهوة العربية في التحكم بمستوى ضغط الدم : إحتواء القهوة العربية على البوتاسيوم يساعد بشكل كبير على الحافظ على مستوى ضغط الدم ، كما تحتوي على نسبة قليلة جداً من الصوديوم

 

  • تساعد القهوة العربية في التخفيف من التوتر : حيث تعمل القهوة العربية على تنشيط مادة السيروتونين و الأوكسيتوسين و أيضاً الأندروفين الموجودين بالمخ ، مما يؤدي إلى تحسين المزاج و رفع الحالة المعنوية و يخلص من الشعور بالإكتئاب

 

  • تقي القهوة العربية من خطر الإصابة بمرض الزهايمر : حيث تساعد القهوة العربية على التعزيز من صحة المخ ، و تقي من تدهور وظائف المخ و الأعصاب ، و بالتالي تقي القهوة العربية من الإصابة بالشلل الرعاش ، كما تساعد في تقوية مناعة الجسم

 

  • تعزز القهوة العربية من صحة الأسنان : تحتوي القهوة العربية على خصائص مضادة للبكتيريا ، تعمل على التخلص من بكتيريا الفم و إلتهابات اللثة ، و علاج مشاكل الأسنان ، كما تقي من الإصابة بسرطان الفم

 

  • تساعد القهوة العربية على الوقاية من الإصابة بالسرطان : حيث تحتوي القهوة العربية على مضادات أكسدة تعمل على التخلص من الخلايا السرطانية في الجسم ، و محاربة الجذور الحرة ، كما تساعد القهوة العربية على تجديد خلايا الجسم

 

  • تساعد القهوة العربية على تعزيز صحة البشرة : تحتوي القهوة العربية على مضادات إلتهاب تساعد في علاج مشاكل البشرة كإلتهابات الجلد و جفافه و أيضاً علاج حب الشباب ، و إزالة خلايا الجلد الميت

 

  • تساعد القهوة العربية على التعزيز من صحة الشعر : لإحتواء القهوة العربية على مضادات أكسدة ، تساعد في علاج مشاكل الشعر مثل تساقط الشعر

فوائد القهوة العربية بالهيل :-

القهوة العربية بالهيل
القهوة العربية بالهيل

توجد عدة فوائد للهيل في القهوة العربية ، بالإضافة إلى طعمه الرائع و رائحته المميز ، حيث تساعد القهوة العربية بالهيل على :

  • يساعد الهيل في تفتيت حصوات الكلى.
  • يعمل الهيل على علاج مشاكل الجهاز الهضمي و التقليل من الشعور بالقئ و الغثيان خلال فترة الحمل.
  • يكسب الهيل رائحة عطرية للفم ، لإحتوائه على بعض الزيوت ذات رائحة زكية و مميزة.
  • يساعد الهيل في علاج التهاب الحلق.

فوائد القهوة العربية بالقرنفل:-

فوائد القهوة العربية بالقرنفل

يحتوي القرنفل على العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان ، فمن فوائد القرنفل في القهوة :

  • تعالج القهوة العربية بالقرنفل إلتهابات الكلى و المثانة ، كما أنها مدرة لللبول
  • تساعد القهوة العربية بالقرنفل على تحسين عمل الجهاز الهضمي و طرد الغازات
  • تعتبر القهوة العربية بالقرنفل من المشروبات المفيدة للمرأة ، حيث تعتبر من المشروبات المدرة للطمث ، كما تساعد على الحمل
  • تعزز القهوة العربية بالقرنفل من صحة القلب و الكبد.

فوائد القهوة العربية مع الزنجبيل :-

القهوة العربية مع الزنجبيل
القهوة العربية مع الزنجبيل

يحتوي الزنجبيل على العديد من الفوائد منها :

  • يعزز من صحة الجهاز الهضمي ، كما يحسن من عملية الهضم
  • تساعد القهوة العربية بالزنجبيل على التقليل من آلام العضلات ، لإحتوائها على مضادات مضادة للإلتهاب
  • تعمل القهوة العربية بالزنجبيل على تقليل نسبة السكر في الدم ، كما تحمي من الإصابة بالجلطات

فوائد القهوة العربية في التخسيس :-

فوائد القهوة العربية في التخسيس
فوائد القهوة العربية في التخسيس

تعتبر القهوة العربية من المشروبات التي تساعد على التخسيس و فقدان الوزن

  • تساعد القهوة العربية في حرق السعرات الحرارية ، و توليد طاقة حرارية بالجسم
  • تساعد القهوة العربية في تخليص الجسم من كمية الماء الزائدة ، و بالتالي إنقاص الوزن
  • تساعد القهوة العربية على التقليل من ظهور علامات السليوليت في الجسم

فوائد القهوة العربية الصفراء :-

فوائد القهوة العربية الصفراء
فوائد القهوة العربية الصفراء
  • تساعد القهوة العربية الشقراء في علاج الصداع و آلام الرأس
  • تحافظ القهوة العربية الصفراء على مستويات الكوليسترول في الدم
  • تقي القهوة الشقراء من الإصابة ببعض الأمراض مثل أمراض القلب و السكري و الكبد ، كما تقي من الإصابة بالإكتئاب

فوائد القهوة العربية الخضراء :-

 القهوة العربية الخضراء
القهوة العربية الخضراء
  • تساعد القهوة الخضراء في الحفاظ على مستويات السكر في الدم ، و تعمل على خفض ضغط الدم المرتفع
  • تساعد القهوة الخضراء على التخسيس و إنقاص الوزن ، حيث تعزز القهوة الخضراء من عملية الأيض ، كما
  • تحسن من مستوى الكوليسترول ، مما يساعد في حرق دهون الجسم و فقدان الوزن
  • تحتوي القهوة الخضراء على مضادات أكسدة تساعد في التقليل من ظهور التجاعيد ، كما تساعد على ترطيب البشرة و تغذيتها

أضرار الإفراط في تناول القهوة العربية :-

أضرار الإفراط في تناول القهوة العربية
أضرار الإفراط في تناول القهوة العربية

على الرغم من الفوائد العديدة التي تحتوي عليها القهوة العربية ، توجد عدة أضرار يمكن التعرض لها في حالة الإفراط في تناول القهوة العربية:-

  • يؤدي الإفراط في تناول القهوة العربية إلى الأرق ، لإحتوائها على نسبة عالية من الكافيين
  • يؤدي الإفراط في تناول القهوة العربية إلى زيادة معدل ضربات القلب و إرتفاع ضغط الدم ، كما تقلل من إمتصاص الحديد بالجسم
  • الإفراط في تناول القهوة العربية يسبب قرحة المعدة ، و زيادة أعراض القولون العصبي

لذا يفضل تناول القهوة العربية بكميات محددة و عدم الإفراط في تناولها لتجنب الأضرار الناتجة عن الإفراط في تناول القهوة العربية .

أضف تعليق